sementes de chia podem ajudar a reduzir o colesterol LDL ("colesterol ruim").
Energia sustentada: Graças aos seus carboidratos de digestão lenta e gorduras saudáveis, a chia proporciona energia de longa duração.
Nota importante: Esses benefícios promovem a saúde em geral . Eles não significam que as sementes de chia "matam células cancerígenas" ou tratam doenças.
2. Semente de linho (Flax)
A linhaça é bem conhecida pelo seu alto teor de lignanas , compostos naturais que atuam como antioxidantes e fitoestrogênios.
