ses são benefícios reais e úteis , mas as sementes de abóbora não são um remédio para doenças graves.
4 e 5. Sementes de papoula e sementes de gergelim
Tanto as sementes de papoula quanto as de gergelim são ricas em:
-
Cálcio
-
Ferro
-
Vitaminas do complexo B
-
Gorduras insaturadas (saudáveis)
Seu papel na saúde:
-
Ossos mais fortes: Graças ao seu conteúdo mineral, especialmente cálcio e magnésio.
